卡巴迪是一项风靡全球的接触性团队运动。比赛由两支队伍进行对抗，每队各由 12 名球员组成，但在任何比赛时刻，每队只能有 7 名球员同时在场上进行比赛。该运动在一个大型的正方形场地内进行，全场比赛分为上、下半场各 20 分钟，总计比赛时间为 40 分钟。比赛的目标非常简单：在规定的时间内获得比对手更高的得分。为了实现这一目标，每支队伍都必须通过进攻和防守来争取分数。
在进攻时，进攻方会派出一名球员（称为“袭击者/Raider”）进入对手的半场，同时必须不间断地重复高喊“卡巴迪（Kabaddi）”这个词。袭击者的任务是在 30 秒内触碰（Tag）对方防守队员并成功返回自己的半场。他们触碰的敌方队员越多，得分就越高。
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袭击者的首要目标： 必须成功跨越“拦截线（Baulk Line）”。如果未能跨越该线，袭击者将被判“出局（Out）”，且无法参与接下来的比赛部分。
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袭击者的次要目标： 在被防守队员抓住并拦截之前，尽可能多地触碰对方球员并成功返回中线（Midline）。袭击者可以通过多种方式来实现这一目标，例如用手触碰、用脚尖触碰、踢击，或者全力挣脱防守方的拦截并伸手触及中线。
然而，如果防守方成功通过肢体力量阻止了袭击者返回中线，那么进攻方将无法获得任何分数！防守方可以运用多种战术，例如角度抱摔、背后抱摔、正面拦截，以及将袭击者彻底逼出场外。
在卡巴迪中，球员可能会因为各种原因被暂时判“出局”。不过，每当您的队伍让对方的一名成员出局时，您就有机会“复活（Revive）”一名之前被判出局的己方队友，让他重新加入比赛。
卡巴迪核心术语与特殊规则
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边区（Lobby）：
这是赛场的延伸区域。该区域只有在防守队员被袭击者触碰后才会激活。激活后，它能为袭击者和防守队员提供更大的活动空间，以便袭击者争取得分或防守方将其淘汰。
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奖励线（Bonus Line）：
奖励线仅在防守方场上有 6 名或 7 名队员时才会生效。如果袭击者将一只脚踏入奖励线内，同时另一只脚保持在空中悬空，只要他之后能成功返回中线，就可以额外获得 1 分。
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超级拦截（Super Tackle）：
当防守方场上仅剩 3 名或更少的防守队员时，如果他们成功拦截了来犯的袭击者，这就被称为“超级拦截”。防守方将因此获得 2 分（其中 1 分为淘汰袭击者的常规得分，另 1 分为在人员劣势下成功拦截的奖励分）。
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生死突袭（Do or Die Raid）：
如果一支队伍连续两次进攻都无功而返（两次均获得 0 分），那么他们的第三次进攻将被判定为“生死突袭”。如果袭击者在第三次进攻中依然无法得分，则会被直接判罚出局。
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全员出局（All Out）：
在极少数罕见的情况下，如果一名袭击者在单次进攻中成功让对方场上的所有防守队员全部出局，这被称为“全员出局”。进攻方除了可以按人数获得每人 1 分的常规得分外，还可以额外获得 2 分的附加分。